Sugestão de Cardápio — 2ª Semana
Planejamento alimentar integrado para a segunda semana do Desafio Axion Estin, com rotina regular e adaptações para os dias de abstinência (quarta e sexta-feira).
Ver cardápio completoRefeições simples para acompanhar a rotina
Os cardápios podem servir como base para organizar as refeições do dia com sobriedade e previsibilidade.
Sugestão de Cardápio
"Glorificai a Deus no vosso corpo e no vosso espírito." Este planejamento une as metas de saúde do desafio com a pia disciplina da Igreja Ortodoxa: alimentação equilibrada nos dias comuns e abnegação de carnes às quartas e sextas-feiras. Fraternidada é a força da disciplina coletiva. O jejum ganha sentido quando vivido em espírito de união e oração comunitária. Apoiando uns aos outros nas restrições de quarta e sexta, fortalecemos os laços fraternos do Desafio Axion Estin em Sorocaba.
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